Licuado de fresa y zarzamora con avena Quaker®
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292 Kcal
🔥 Calorías
4 g
🥑 Grasas
56.5 g
🥔 Carbohidratos
12.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 taza
Libre
Preparación
1. En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de fresa y zarzamora con avena Quaker®
Micronutrientes
Fibra
11.2 g
Ácido ascorbico
127.8 mg
Potasio
536.2 mg
Calcio
330.74 mg
Grasas monoinsaturadas
0.52 g
Hierro no hemático
2.2 mg
Sodio
118.46 mg
Carga Glicémica
13
Grasas poliinsaturadas
1.03 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.07 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
101 mg
Acido Fólico
39.8 mg
Azúcar
20.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
65
Fósforo
134.64 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.58 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.65 mg
Folato
39.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
4 g
Carbohidratos
56.5 g
Proteinas
12.8 g
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