Licuado de fresa y zarzamora con avena Quaker® de 292 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
292 Kcal
🥑 Grasas:
4 g
🍞 Carbohidratos:
56.5 g
🍗 Proteínas:
12.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
1 taza
1/3 taza
Splenda o stevia
Preparación
- En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de fresa y zarzamora con avena Quaker®
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.2 g |
| Ácido ascorbico | 127.8 mg |
| Potasio | 536.2 mg |
| Calcio | 330.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.52 g |
| Hierro no hemático | 2.2 mg |
| Sodio | 118.46 mg |
| Carga Glicémica | 22.23 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.07 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 101 mg |
| Acido Fólico | 39.8 mg |
| Azúcar | 20.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 162 |
| Fósforo | 134.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4 g |
| Carbohidratos | 56.5 g |
| Proteinas | 12.8 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada César navideña
Pan francés con ricotta y mermelada casera
Atole de guayaba y nuez
Cóctel de camarón con surimi
Rollos de pescado con ensalada
Rompope sin alcohol
Crema de espinaca
Crepa de manzana
Enrollados de salmón ahumado
Carlota saludable
Chuleta nevada
Rollos de pavo y queso.
Error message