Receta de licuado de granola, fresa y miel de 341 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
341 Kcal
🥑 Grasas:
12.5 g
🍞 Carbohidratos:
49.5 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava las fresas y retírales las hojas.
- Coloca la granola, las fresas, la leche entera y la miel de abeja en la licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla uniforme.
- Sirve de inmediato.
Tabla nutricional para Licuado de granola, fresa y miel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.43 g |
| Ácido ascorbico | 99.57 mg |
| Potasio | 738.06 mg |
| Calcio | 329.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.03 g |
| Hierro no hemático | 1.65 mg |
| Sodio | 128.46 mg |
| Carga Glicémica | 22.19 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.82 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.99 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 119.6 mg |
| Acido Fólico | 51.88 mg |
| Azúcar | 19.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 177 |
| Fósforo | 360.63 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 58.33 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.1 mg |
| Folato | 57.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.5 g |
| Carbohidratos | 49.5 g |
| Proteinas | 11.3 g |
Preguntas frecuentes
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