Receta de licuado de mamey con almendra y amaranto de 213 Kcal

Name: Licuado de mamey con almendra y amaranto
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: almendra; sustituto lácteo de nuez; mamey; amaranto natural

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

213 Kcal

🥑 Grasas:

10.4 g

🍞 Carbohidratos:

26.8 g

🍗 Proteínas:

7.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Almendra

10 piezas Detalles Comprar

Sustituto lácteo de nuez

1 taza Detalles Comprar

Mamey

1/3 pieza Detalles Comprar

Amaranto natural

1/4 taza Detalles Comprar

Preparación

Licuar ingredientes
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Licuado de mamey con almendra y amaranto

Micronutrientes
Fibra	6.26 g
Ácido ascorbico	19.5 mg
Potasio	151.32 mg
Calcio	146.12 mg
Grasas monoinsaturadas	5.53 g
Hierro no hemático	2.59 mg
Sodio	163.86 mg
Carga Glicémica	8.99
Grasas poliinsaturadas	1.76 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.77 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	51.7 mg
Acido Fólico	11.52 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	71
Fósforo	72.8 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	42.56 mg
Tiamina	0.01 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.21 mg
Folato	7.84 mcg
Zinc	- mg