Receta de licuado de mango con avena, leche y miel de 322 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
322 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🍞 Carbohidratos:
51 g
🍗 Proteínas:
12.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licúa el mango con la leche.
- Agrega la avena y la miel de abeja.
- Licúa hasta que quede terso.
- Sirve frío en un vaso.
Tabla nutricional para Licuado de mango con avena, leche y miel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.83 g |
| Ácido ascorbico | 48.17 mg |
| Potasio | 628.69 mg |
| Calcio | 313.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.74 g |
| Hierro no hemático | 1.06 mg |
| Sodio | 122.7 mg |
| Carga Glicémica | 26.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.76 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.24 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 300.9 mg |
| Acido Fólico | 12.08 mg |
| Azúcar | 11.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 202 |
| Fósforo | 319.62 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.3 g |
| Carbohidratos | 51 g |
| Proteinas | 12.4 g |
Preguntas frecuentes
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