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Licuado de Mango de 258.35 Kcal

Licuado de Mango de 258.35 Kcal

258.35 Kcal

🔥 Calorías

11.08 g

🥑 Grasas

31.89 g

🥔 Carbohidratos

7.25 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez de la india sin sal
7 piezas
Ver
Avena en hojuela cruda
1/3 taza
Ver
Mango petacón
1/2 pieza
Ver
Sustituto lácteo de almendra
1 taza
Ver

Preparación

1. Cortar el mango en trozos pequeños

2. Mezclar el mango con la avena en hojuela cruda

3. Agregar el sustituto lácteo de almendra

4. Agregar la nuez de la india sin sal

5. Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea

6. Servir el licuado de mango

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Licuado de Mango

Micronutrientes
Fibra 4.41 g
Ácido ascorbico 38.8 mg
Potasio 295.6 mg
Calcio 27.25 mg
Grasas monoinsaturadas 6.19 g
Hierro no hemático 1.67 mg
Sodio 10.25 mg
Carga Glicémica 13
Grasas poliinsaturadas 2.33 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.74 g
Colesterol - mg
Vitamina A 150.7 mg
Acido Fólico 9 mg
Azúcar 0.54 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 166.8 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.08 g
Carbohidratos 31.89 g
Proteinas 7.25 g

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