Licuado de Mango de 258.35 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
258.35 Kcal
🥑 Grasas:
11.08 g
🍞 Carbohidratos:
31.89 g
🍗 Proteínas:
7.25 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 pieza
1/3 taza
7 piezas
Preparación
- Cortar el mango en trozos pequeños
- Mezclar el mango con la avena en hojuela cruda
- Agregar el sustituto lácteo de almendra
- Agregar la nuez de la india sin sal
- Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea
- Servir el licuado de mango
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de Mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.41 g |
| Ácido ascorbico | 38.8 mg |
| Potasio | 295.6 mg |
| Calcio | 27.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.19 g |
| Hierro no hemático | 1.67 mg |
| Sodio | 10.25 mg |
| Carga Glicémica | 16.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.74 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 150.7 mg |
| Acido Fólico | 9 mg |
| Azúcar | 0.54 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 160 |
| Fósforo | 166.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.08 g |
| Carbohidratos | 31.89 g |
| Proteinas | 7.25 g |
Quizás te pueda interesar
Taquitos de frijol con guacamole
Ensalada de garbanzos con tostadas horneadas
Calabacitas con queso panela
Sardinas con jitomate y guacamole
Ensalada de garbanzo con arroz
Rajas de chile poblano con pollo
Panela asada con nopales acompañada con frijoles
Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde
Ensalada de queso panela con garbanzos
Sándwich de pechuga de pollo al chipotle
Huevo estrellado con frijoles
Pescado empapelado con aceitunas, verduras y garbanzos
Error message