Licuado de Mango de 258.35 Kcal
258.35 Kcal
🔥 Calorías
11.08 g
🥑 Grasas
31.89 g
🥔 Carbohidratos
7.25 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Cortar el mango en trozos pequeños
2. Mezclar el mango con la avena en hojuela cruda
3. Agregar el sustituto lácteo de almendra
4. Agregar la nuez de la india sin sal
5. Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea
6. Servir el licuado de mango
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de Mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.41 g |
| Ácido ascorbico | 38.8 mg |
| Potasio | 295.6 mg |
| Calcio | 27.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.19 g |
| Hierro no hemático | 1.67 mg |
| Sodio | 10.25 mg |
| Carga Glicémica | 13 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.74 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 150.7 mg |
| Acido Fólico | 9 mg |
| Azúcar | 0.54 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 166.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.08 g |
| Carbohidratos | 31.89 g |
| Proteinas | 7.25 g |
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