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Licuado de Mango por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Licuado de Mango por Avena Salud

258.35 Kcal

🔥 Calorías

11.08 g

🥑 Grasas

31.89 g

🥔 Carbohidratos

7.25 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

Preparación

1. Cortar el mango en trozos pequeños

2. Mezclar el mango con la avena en hojuela cruda

3. Agregar el sustituto lácteo de almendra

4. Agregar la nuez de la india sin sal

5. Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea

6. Servir el licuado de mango

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Licuado de Mango

Micronutrientes

Fibra

4.41 g

Ácido ascorbico

38.8 mg

Potasio

295.6 mg

Calcio

27.25 mg

Grasas monoinsaturadas

6.19 g

Hierro no hemático

1.67 mg

Sodio

10.25 mg

Carga Glicémica

13

Grasas poliinsaturadas

2.33 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.74 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

150.7 mg

Acido Fólico

9 mg

Azúcar

0.54 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

65

Fósforo

166.8 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.08 g

Carbohidratos

31.89 g

Proteinas

7.25 g

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