Licuado de Mango de 258.35 Kcal
Buscar
Licuado de Mango de 258.35 Kcal

Licuado de Mango de 258.35 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

258.35 Kcal

🥑 Grasas:

11.08 g

🍞 Carbohidratos:

31.89 g

🍗 Proteínas:

7.25 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Cortar el mango en trozos pequeños
  2. Mezclar el mango con la avena en hojuela cruda
  3. Agregar el sustituto lácteo de almendra
  4. Agregar la nuez de la india sin sal
  5. Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea
  6. Servir el licuado de mango

Tabla nutricional para Licuado de Mango

Micronutrientes
Fibra 4.41 g
Ácido ascorbico 38.8 mg
Potasio 295.6 mg
Calcio 27.25 mg
Grasas monoinsaturadas 6.19 g
Hierro no hemático 1.67 mg
Sodio 10.25 mg
Carga Glicémica 16.79
Grasas poliinsaturadas 2.33 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.74 g
Colesterol - mg
Vitamina A 150.7 mg
Acido Fólico 9 mg
Azúcar 0.54 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 160
Fósforo 166.8 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.08 g
Carbohidratos 31.89 g
Proteinas 7.25 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pasta con pollo y aceitunas

Pasta con pollo y aceitunas

save recipe Pasta con aceite de oliva y pescado

Pasta con aceite de oliva y pescado

save recipe Tacos de requesón, espinacas y cebolla

Tacos de requesón, espinacas y cebolla

save recipe Tortitas de arroz con guacamole

Tortitas de arroz con guacamole

save recipe Pasta con atún y aceitunas

Pasta con atún y aceitunas

save recipe Quesadillas con espinacas

Quesadillas con espinacas

save recipe Burrito de lechuga con pollo al chipotle

Burrito de lechuga con pollo al chipotle

save recipe Quesadillas con nopales

Quesadillas con nopales

save recipe Tostadas de verdura y pollo

Tostadas de verdura y pollo

save recipe Ensalada de pollo a la mostaza

Ensalada de pollo a la mostaza

save recipe Burrito de lechuga con pollo a la mostaza

Burrito de lechuga con pollo a la mostaza

save recipe Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada

Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada

Error message