Licuado de Mango de 258.35 Kcal
Buscar
Licuado de Mango de 258.35 Kcal

Licuado de Mango de 258.35 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

258.35 Kcal

🥑 Grasas:

11.08 g

🥔 Carbohidratos:

31.89 g

🍗 Proteínas:

7.25 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Cortar el mango en trozos pequeños
  2. Mezclar el mango con la avena en hojuela cruda
  3. Agregar el sustituto lácteo de almendra
  4. Agregar la nuez de la india sin sal
  5. Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea
  6. Servir el licuado de mango

Tabla nutricional para Licuado de Mango

Micronutrientes
Fibra 4.41 g
Ácido ascorbico 38.8 mg
Potasio 295.6 mg
Calcio 27.25 mg
Grasas monoinsaturadas 6.19 g
Hierro no hemático 1.67 mg
Sodio 10.25 mg
Carga Glicémica 16.79
Grasas poliinsaturadas 2.33 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.74 g
Colesterol - mg
Vitamina A 150.7 mg
Acido Fólico 9 mg
Azúcar 0.54 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 160
Fósforo 166.8 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.08 g
Carbohidratos 31.89 g
Proteinas 7.25 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bowl de salmón y garbanzos

Bowl de salmón y garbanzos

save recipe Garbanzos a la mexicana

Garbanzos a la mexicana

save recipe Lunchbox de bagel con pechuga de pavo

Lunchbox de bagel con pechuga de pavo

save recipe Panela en salsa verde

Panela en salsa verde

save recipe Morisqueta

Morisqueta

save recipe Chilaquiles rojos con frijoles

Chilaquiles rojos con frijoles

save recipe Bowl de camarones y garbanzos

Bowl de camarones y garbanzos

save recipe Panela en salsa roja con frijoles

Panela en salsa roja con frijoles

save recipe Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana

Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana

save recipe Lunchbox con sándwich de panela

Lunchbox con sándwich de panela

save recipe Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

save recipe Huevos con pimientos y frijoles

Huevos con pimientos y frijoles

Error message