Licuado de manzana con nuez y avena
239 Kcal
🔥 Calorías
12.8 g
🥑 Grasas
30.6 g
🥔 Carbohidratos
4.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 taza
Preparación
1. Licuar todos los ingredientes
2. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de manzana con nuez y avena
Micronutrientes
Fibra
5.57 g
Ácido ascorbico
6.2 mg
Potasio
214.35 mg
Calcio
24.21 mg
Grasas monoinsaturadas
5.2906 g
Hierro no hemático
1.39 mg
Sodio
65.96 mg
Carga Glicémica
18.6
Grasas poliinsaturadas
2.613 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
4.1518 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
5.4 mg
Acido Fólico
8.32 mg
Azúcar
11.2 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
103
Fósforo
152.28 mg
Vitamina B6
0.0424 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
5.3 mg
Tiamina
0.0212 mg
Riboflavina
0.0318 mg
Niacina
0.0954 mg
Folato
3.18 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.8 g
Carbohidratos
30.6 g
Proteinas
4.7 g
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