Licuado de papaya y plátano de 333 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
333 Kcal
🥑 Grasas:
9.5 g
🍞 Carbohidratos:
52 g
🍗 Proteínas:
14.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 pieza
1 cup
10 piezas
1/3 taza
Preparación
- Pon la avena en la licuadora
- Agrega las almendras
- Incorpora la papaya pelada y troceada
- Añade el plátano pelado y cortado
- Vierte la leche deslactosada light
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de papaya y plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.76 g |
| Ácido ascorbico | 91.3 mg |
| Potasio | 667.76 mg |
| Calcio | 354.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.71 g |
| Hierro no hemático | 1.39 mg |
| Sodio | 122 mg |
| Carga Glicémica | 27.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.77 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.68 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 33.7 mg |
| Acido Fólico | 75.22 mg |
| Azúcar | 18.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 208 |
| Fósforo | 113.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.5 g |
| Carbohidratos | 52 g |
| Proteinas | 14.8 g |
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