Licuado de plátano y mandarina de 215 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215 Kcal
🥑 Grasas:
3.9 g
🍞 Carbohidratos:
43.8 g
🍗 Proteínas:
5.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 taza
1/2 pieza
2 piezas
Preparación
- Exprimir jugo de mandarina
- Licuar con resto de ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de plátano y mandarina
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.7 g |
| Ácido ascorbico | 96.8 mg |
| Potasio | 442.7 mg |
| Calcio | 36.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.46 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 163.86 mg |
| Carga Glicémica | 22.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.54 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.37 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 142.3 mg |
| Acido Fólico | 20.7 mg |
| Azúcar | 20.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 159 |
| Fósforo | 132.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.96 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.89 mg |
| Folato | 31.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.9 g |
| Carbohidratos | 43.8 g |
| Proteinas | 5.8 g |
Quizás te pueda interesar
Pollo en salsa verde con nopales
Bistec con ajoljolí y soya
Pierna de pollo adobada
Enfrijoladas de queso fresco
Tacos de adobada
Tacos de frijoles con panela
Arroz primavera de coliflor con pollo
Pollo en crema de chipotle con verduras
Lonche de Pierna
Tostadas con pierna de cerdo
Pierna adobada
Enfrijoladas de panela
Error message