Licuado tropical Quaker® de 214 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
214 Kcal
🥑 Grasas:
5.58 g
🍞 Carbohidratos:
39.9 g
🍗 Proteínas:
6.41 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 taza
1 taza
1/2 pieza
Preparación
- Agregar la leche y la avena, licuar, Incorporar los demás ingredientes y licuar, Endulzar al gusto.
- Nota: puedes sustituir la leche de almendra por la leche de tu preferencia a razón de 250 ml + 50ml de agua. puedes endulzar con miel de abeja, agave, azúcar o lo que sea de tu preferencia.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado tropical Quaker®
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.5 g |
| Ácido ascorbico | 102.4 mg |
| Potasio | 521.2 mg |
| Calcio | 39.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.73 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 7.96 mg |
| Carga Glicémica | 20.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.6 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.62 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 49.1 mg |
| Acido Fólico | 50.3 mg |
| Azúcar | 15.34 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 182 |
| Fósforo | 146.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.18 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.05 mg |
| Folato | 50.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.58 g |
| Carbohidratos | 39.9 g |
| Proteinas | 6.41 g |
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