Mango y semillas crujientes de 226 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
226 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🍞 Carbohidratos:
32.2 g
🍗 Proteínas:
5.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 1/2 cucharada
1/2 pieza
Preparación
- Corta el mango en trozos pequeños
- Combina el mango con las semillas de calabaza
- Sirve con la barrita de avena
- Disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mango y semillas crujientes
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.84 g |
| Ácido ascorbico | 38.8 mg |
| Potasio | 171.6 mg |
| Calcio | 15.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.96 g |
| Hierro no hemático | 1.12 mg |
| Sodio | 39.2 mg |
| Carga Glicémica | 7.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.21 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.67 g |
| Colesterol | 2.2 mg |
| Vitamina A | 152.37 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 4.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.1 g |
| Carbohidratos | 32.2 g |
| Proteinas | 5.7 g |
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