Manzana horneada rellena de ricotta de 236 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
236 Kcal
🥑 Grasas:
15.9 g
🍞 Carbohidratos:
18 g
🍗 Proteínas:
8.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
3 cucharadas
1 pieza
Esencia de vainilla
Canela en polvo
Preparación
- Deshuesar la manzana y sacar el relleno
- Espolvorear la manzana con canela y hornear a 180º C por 20 minutos.
- En un plato mezcla el queso ricotta con el relleno de la manzana, nuez picada y canela.
- Saca la manzana del horno y rellenala.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Manzana horneada rellena de ricotta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.57 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 232.6 mg |
| Calcio | 141.31 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.24 g |
| Hierro no hemático | 0.59 mg |
| Sodio | 52.76 mg |
| Carga Glicémica | 6.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.32 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 4.47 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 77.4 mg |
| Acido Fólico | 15.72 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 128.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 10.25 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 0.15 mg |
| Folato | 8.58 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.9 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Proteinas | 8.2 g |
Quizás te pueda interesar
Quesadillas de Flor de Calabaza
Yogur con granola y puré de calabaza
Ensalada tibia de manzana y nueces
Apple Overnight Oats
Tofu al gusto con ejotes y quinoa
Crema de Calabaza con Jengibre
Wraps de res con pimiento, queso y aguacate
Crumble de Manzana y Avena
Pasta integral con salsa de tomate y albahaca
Pescado al tajin con pimientos morrón y arroz
Avena con manzana y semilla de chía
Yogurt vegano con granola
Error message