Manzanas con crema de cacahuate y amaranto de 216 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
216 Kcal
🥑 Grasas:
9.98 g
🍞 Carbohidratos:
29.4 g
🍗 Proteínas:
6.81 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharada
1/4 taza
1 taza
Preparación
- Picar las manzanas, untarles a la mitad crema de cacahuate y cubrir con amaranto
- Acompañar con un vaso de leche
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Manzanas con crema de cacahuate y amaranto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 299.96 mg |
| Calcio | 60.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.02 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 57.22 mg |
| Carga Glicémica | 10 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.78 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.48 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 10.9 mg |
| Azúcar | 12.04 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 84.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 47.86 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.31 mg |
| Folato | 11.02 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.98 g |
| Carbohidratos | 29.4 g |
| Proteinas | 6.81 g |
Quizás te pueda interesar
Arroz con frijoles y verduras
Huevo con frijoles y pan con mantequilla
Tacos de champiñones
Omelette de espinacas y pan con mantequilla
Pescado en salsa de cilantro con papas cambray
Brochetas de pollo y res con calabaza y arroz rojo
Pasta con garbanzo
Wrap de ensalada de garbanzo
Ensalada de quinoa con garbanzo, pollo y hummus
Ensalada de pollo con aceitunas
Sartén vegano
Ensalada de pasta con aderezo de cilantro y garbanzo
Error message