Receta de mix de berries y nueces de 280 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
280 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
50.6 g
🍗 Proteínas:
6.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 taza
1 taza
3/4 taza
Té verde sin azúcar
Preparación
- Acompaña el mix de frutos secos con las berries y opcional té sin azúcar.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mix de berries y nueces
| Micronutrientes | |
| Fibra | 23.18 g |
| Ácido ascorbico | 83.96 mg |
| Potasio | 713.92 mg |
| Calcio | 120.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.97 g |
| Hierro no hemático | 2.49 mg |
| Sodio | 55.68 mg |
| Carga Glicémica | 9.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.53 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 106.58 mg |
| Acido Fólico | 68.96 mg |
| Azúcar | 13 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 57 |
| Fósforo | 15 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 50.6 g |
| Proteinas | 6.7 g |
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