Mix de plátano,melón y sandia de 150 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
150 Kcal
🥑 Grasas:
0.7 g
🍞 Carbohidratos:
37.6 g
🍗 Proteínas:
2.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
1/2 pieza
Preparación
- Lavar, pelar y picar todas las frutas en la consistencia que este comiendo , mezclar y disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mix de plátano,melón y sandia
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 77.4 mg |
| Potasio | 895.6 mg |
| Calcio | 28.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 27.7 mg |
| Carga Glicémica | 23.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.21 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.21 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 264.9 mg |
| Acido Fólico | 41.7 mg |
| Azúcar | 29.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 189 |
| Fósforo | 53.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.39 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 49.8 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.86 mg |
| Folato | 49.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.7 g |
| Carbohidratos | 37.6 g |
| Proteinas | 2.9 g |
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