Molida con garbanzos de 287.2 Kcal
Buscar
Molida con garbanzos de 287.2 Kcal

Molida con garbanzos de 287.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

287.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.4 g

🥔 Carbohidratos:

35.6 g

🍗 Proteínas:

14.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
1 taza buy ingredient
Cebolla y ajo picado
Comino en polvo
Sal y pimienta

Preparación

  1. Cocer los garbanzos o usar de lata
  2. Acitronar la cebolla y el ajo, agregando después la carne molida y sazonar
  3. Al cocer sacarla del fuego y servir acompañado de una porción de fruta

Tabla nutricional para Molida con garbanzos

Micronutrientes
Fibra 7.7 g
Ácido ascorbico 58.6 mg
Potasio 839.45 mg
Calcio 58.05 mg
Grasas monoinsaturadas 5.35 g
Hierro no hemático 2.73 mg
Sodio 50.7 mg
Carga Glicémica 15.5
Grasas poliinsaturadas 1.61 g
Selenio 8.7 mg
Grasas saturadas 2.47 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 205.9 mg
Acido Fólico 41.3 mg
Azúcar 16.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 96
Fósforo 162 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.2 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.17 mg
Folato 33.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.4 g
Carbohidratos 35.6 g
Proteinas 14.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Frijoles con arroz y plátano macho

Frijoles con arroz y plátano macho

save recipe Papa rellena de ensalada de atún

Papa rellena de ensalada de atún

save recipe Toast dulce y salado

Toast dulce y salado

save recipe Albohóndigas de lenteja, queso manchego y avena

Albohóndigas de lenteja, queso manchego y avena

save recipe Baguette de pechuga de pavo horneada

Baguette de pechuga de pavo horneada

save recipe Pollo al horno con papas

Pollo al horno con papas

save recipe Hamburguesa de res

Hamburguesa de res

save recipe Brochetas de pollo con arroz

Brochetas de pollo con arroz

save recipe Tortitas de quinoa y garbanzo

Tortitas de quinoa y garbanzo

save recipe Caldo de pollo y fideo

Caldo de pollo y fideo

save recipe Caldo de res y fideo

Caldo de res y fideo

save recipe Tacos de alambre de pollo

Tacos de alambre de pollo

Error message