Mollete a base de nopal de 251 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
251 Kcal
🥑 Grasas:
11.1 g
🍞 Carbohidratos:
25.3 g
🍗 Proteínas:
15.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 taza
2 piezas
30.0 gramos
1 pieza
Preparación
- Asar el nopal en comal a fuego lento y untar los frijoles
- Colocar el queso Oaxaca deshebrado sobre el nopal y añadir el pico de gallo
- !disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mollete a base de nopal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.3 g |
| Ácido ascorbico | 32.5 mg |
| Potasio | 692.2 mg |
| Calcio | 389.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.13 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 276.43 mg |
| Carga Glicémica | 4.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.31 g |
| Selenio | 3.5 mg |
| Grasas saturadas | 0.72 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 77.2 mg |
| Acido Fólico | 20.2 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 71.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.1 g |
| Carbohidratos | 25.3 g |
| Proteinas | 15.1 g |
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