Mollete a base de nopal de 251 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
251 Kcal
🥑 Grasas:
11.1 g
🍞 Carbohidratos:
25.3 g
🍗 Proteínas:
15.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 taza
2 piezas
30.0 gramos
1 pieza
Preparación
- Asar el nopal en comal a fuego lento y untar los frijoles
- Colocar el queso Oaxaca deshebrado sobre el nopal y añadir el pico de gallo
- !disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mollete a base de nopal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.3 g |
| Ácido ascorbico | 32.5 mg |
| Potasio | 692.2 mg |
| Calcio | 389.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.13 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 276.43 mg |
| Carga Glicémica | 4.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.31 g |
| Selenio | 3.5 mg |
| Grasas saturadas | 0.72 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 77.2 mg |
| Acido Fólico | 20.2 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 71.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.1 g |
| Carbohidratos | 25.3 g |
| Proteinas | 15.1 g |
Quizás te pueda interesar
Enchiladas de requesón
Bistec con tallarines verdes
Chili de res
Carne de puerco en salsa verde
Moletes de queso Oaxaca
Pierna de pollo en salsa de champiñón
Bistec adobado
Enchiladas suizas
Carne de res con ensalada y sopa
Ensalada fria de Frijoles con mozarella
Molletes con manchego y camarones
Pizza caprese alta en proteína
Error message