Nicecream de coco y fresa con frutos rojos de 168 Kcal
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Nicecream de coco y fresa con frutos rojos de 168 Kcal

Nicecream de coco y fresa con frutos rojos de 168 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

168 Kcal

🥑 Grasas:

1.3 g

🍞 Carbohidratos:

40 g

🍗 Proteínas:

3.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
1 taza buy ingredient
Crema de coco

Preparación

  1. Lavar y desinfectar las fresas y las moras. Congelar la mitad de cada tipo.
  2. Pelar y congelar los plátanos rebanados.
  3. Congelar la crema de coco
  4. Licuar ó procesar todos los ingredientes congelados y servir con la fruta fresca.

Tabla nutricional para Nicecream de coco y fresa con frutos rojos

Micronutrientes
Fibra 12.9 g
Ácido ascorbico 125.1 mg
Potasio 644.2 mg
Calcio 63.76 mg
Grasas monoinsaturadas 0.07 g
Hierro no hemático 1.6 mg
Sodio 2.16 mg
Carga Glicémica 11.53
Grasas poliinsaturadas 0.5 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.12 g
Colesterol - mg
Vitamina A 91.2 mg
Acido Fólico 77.3 mg
Azúcar 22.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 51.74 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.18 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.05 mg
Folato 50.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.3 g
Carbohidratos 40 g
Proteinas 3.9 g

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