Nicecream de coco y fresa con frutos rojos de 168 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
168 Kcal
🥑 Grasas:
1.3 g
🍞 Carbohidratos:
40 g
🍗 Proteínas:
3.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
1/2 pieza
1 taza
Crema de coco
Preparación
- Lavar y desinfectar las fresas y las moras. Congelar la mitad de cada tipo.
- Pelar y congelar los plátanos rebanados.
- Congelar la crema de coco
- Licuar ó procesar todos los ingredientes congelados y servir con la fruta fresca.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nicecream de coco y fresa con frutos rojos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.9 g |
| Ácido ascorbico | 125.1 mg |
| Potasio | 644.2 mg |
| Calcio | 63.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 2.16 mg |
| Carga Glicémica | 11.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.5 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.12 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 91.2 mg |
| Acido Fólico | 77.3 mg |
| Azúcar | 22.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 51.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.18 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.05 mg |
| Folato | 50.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.3 g |
| Carbohidratos | 40 g |
| Proteinas | 3.9 g |
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