Nicecream de plátano y fresa con cereales de 198 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198 Kcal
🥑 Grasas:
4.7 g
🍞 Carbohidratos:
39.2 g
🍗 Proteínas:
4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tablespoon
1/2 pieza
1 taza
Quinoa inflada
Preparación
- Lavar, desinfectar y rebanar las fresas.
- Pelar y rebanar los plátanos.
- Congelar las frutas.
- Licuar ó procesar las frutas congeladas hasta formar la nieve. Servir con toppings de granola y quinoa inflada.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nicecream de plátano y fresa con cereales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.8 g |
| Ácido ascorbico | 102.4 mg |
| Potasio | 581.97 mg |
| Calcio | 45.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.67 g |
| Hierro no hemático | 1.79 mg |
| Sodio | 10.36 mg |
| Carga Glicémica | 19.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.52 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.07 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 49.1 mg |
| Acido Fólico | 50.3 mg |
| Azúcar | 14.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 147.71 mg |
| Vitamina B6 | 0.35 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 72.93 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.5 mg |
| Folato | 68.07 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.7 g |
| Carbohidratos | 39.2 g |
| Proteinas | 4 g |
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