Receta de noodles de calabaza con pierna de pierna de pollo sin piel de 285.2 Kcal
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Receta de noodles de calabaza con pierna de pierna de pollo sin piel de 285.2 Kcal

Receta de noodles de calabaza con pierna de pierna de pollo sin piel de 285.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

285.2 Kcal

🥑 Grasas:

18.35 g

🍞 Carbohidratos:

10.4 g

🍗 Proteínas:

21.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cacahuate
14 piezas buy ingredient
Queso parmesano
20.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate cherry
4 piezas buy ingredient
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza buy ingredient
Calabacita
1 pieza buy ingredient
Jugo de limón
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Perejil
buy ingredient

Preparación

  1. Cortar las calabazas en tiras finas y largas (noodles) con ayuda de un cortador especial o con un cuchillo.
  2. En un sartén caliente añadir un poco de aceite y saltear la pierna de pollo sin piel cortada en cubos pequeños sazonados con sal y pimienta, añadir los jitomates y cocinar hasta que estén suaves. Agregar los noodles de calabaza, jugo de limón y un poco más de aceite de oliva (previamente mezclados), parmesano y cacahuate, rectificar sazón y servir.
  3. Nota: no sobre cocinar los noodles de calabaza para que se conserven firmes.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Noodles de calabaza con pierna de Pierna de pollo sin piel

Micronutrientes
Fibra 3.51 g
Ácido ascorbico 23.9 mg
Potasio 608.43 mg
Calcio 275 mg
Grasas monoinsaturadas 8.85 g
Hierro no hemático 1.11 mg
Sodio 463.91 mg
Carga Glicémica 1.7
Grasas poliinsaturadas 3.11 g
Selenio 10.3 mg
Grasas saturadas 5.38 g
Colesterol 48.2 mg
Vitamina A 81.2 mg
Acido Fólico 60.27 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.6 mg
Índice Glicémico 51
Fósforo 307.53 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 0.24 mcg
Magnesio 50.7 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.21 mg
Niacina 1.01 mg
Folato 9.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.35 g
Carbohidratos 10.4 g
Proteinas 21.2 g

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