Nopales con carne molida de 232.2 Kcal
Buscar
Nopales con carne molida de 232.2 Kcal

Nopales con carne molida de 232.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

232.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.87 g

🍞 Carbohidratos:

28.79 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Corta los nopales en cuadros pequeños
  2. Coce el jitomate y después licúalo junto a la cebolla y sal para formar una salsa
  3. En un sartén con aceite agrega la carne junto con los nopales y la salsa
  4. Tapa el sartén y espera a que suelte hervor
  5. Sirve y acompaña con arroz
  6. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min. Nota: para hacer arroz rojo solo licúa jitomate con la cantidad agua mencionada antes de agregarla al arroz.

Tabla nutricional para Nopales con carne molida

Micronutrientes
Fibra 6.4 g
Ácido ascorbico 27.9 mg
Potasio 744.35 mg
Calcio 282.57 mg
Grasas monoinsaturadas 5.17 g
Hierro no hemático 2.17 mg
Sodio 61.51 mg
Carga Glicémica 11.46
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.44 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 80.08 mg
Acido Fólico 23.27 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 96
Fósforo 127.6 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.87 g
Carbohidratos 28.79 g
Proteinas 11.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Spaghetti con res

Spaghetti con res

save recipe Quesadillas con jitomate

Quesadillas con jitomate

save recipe Caldo de pollo

Caldo de pollo

save recipe Huevos a la mexicana

Huevos a la mexicana

save recipe Huevos revueltos con nopales

Huevos revueltos con nopales

save recipe Chop suey

Chop suey

save recipe Quesadillas de panela asada con espinacas

Quesadillas de panela asada con espinacas

save recipe Pimientos con huevo estrellado y tortillas

Pimientos con huevo estrellado y tortillas

save recipe Huevos revueltos con jamón y queso

Huevos revueltos con jamón y queso

save recipe Tacos de pollo asado

Tacos de pollo asado

save recipe Filete de pescado a la plancha con arroz

Filete de pescado a la plancha con arroz

save recipe Estofado de pollo y arroz

Estofado de pollo y arroz