Tacos de pollo asado de 210.2 Kcal

Name: Tacos de pollo asado
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pechuga de pollo; aceite de oliva; tortilla de maíz; lechuga; espinaca; jitomate cherry

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

210.2 Kcal

🥑 Grasas:

10 g

🍞 Carbohidratos:

26.2 g

🍗 Proteínas:

14.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Tortilla de maíz

1 pieza

Lechuga

3 tazas

Espinaca

2 tazas

Jitomate cherry

4 piezas

Preparación

Cortar la pechuga de pollo en cubos
Freír los cubos de pollo en aceite de oliva
Calentar las tortillas de maíz
Cortar el jitomate cherry, espinacas y la lechuga en trozos pequeños
Colocar los cubos de pollo sobre las tortillas
Agregar los trozos de jitomate cherry, espinaca y lechuga
Servir las tostadas

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de pollo asado

Micronutrientes
Fibra	7.1 g
Ácido ascorbico	78.3 mg
Potasio	1300.85 mg
Calcio	235.3 mg
Grasas monoinsaturadas	4.02 g
Hierro no hemático	5.73 mg
Sodio	130.8 mg
Carga Glicémica	9.22
Grasas poliinsaturadas	1.48 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.08 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	1003.6 mg
Acido Fólico	432.4 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	104
Fósforo	178.57 mg
Vitamina B6	0.32 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	113.7 mg
Tiamina	0.19 mg
Riboflavina	0.32 mg
Niacina	1.28 mg
Folato	416.4 mcg
Zinc	- mg