Tacos de pollo asado de 210.2 Kcal

Name: Tacos de pollo asado
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate cherry; espinaca; lechuga; tortilla de maíz; aceite de oliva; pechuga de pollo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

210.2 Kcal

🥑 Grasas:

10 g

🍞 Carbohidratos:

26.2 g

🍗 Proteínas:

14.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate cherry

4 piezas

Espinaca

2 tazas

Lechuga

3 tazas

Tortilla de maíz

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Preparación

Cortar la pechuga de pollo en cubos
Freír los cubos de pollo en aceite de oliva
Calentar las tortillas de maíz
Cortar el jitomate cherry, espinacas y la lechuga en trozos pequeños
Colocar los cubos de pollo sobre las tortillas
Agregar los trozos de jitomate cherry, espinaca y lechuga
Servir las tostadas

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de pollo asado

Micronutrientes
Fibra	7.1 g
Ácido ascorbico	78.3 mg
Potasio	1300.85 mg
Calcio	235.3 mg
Grasas monoinsaturadas	4.02 g
Hierro no hemático	5.73 mg
Sodio	130.8 mg
Carga Glicémica	9.22
Grasas poliinsaturadas	1.48 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.08 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	1003.6 mg
Acido Fólico	432.4 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	104
Fósforo	178.57 mg
Vitamina B6	0.32 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	113.7 mg
Tiamina	0.19 mg
Riboflavina	0.32 mg
Niacina	1.28 mg
Folato	416.4 mcg
Zinc	- mg