Receta de tacos de pollo asado de 182.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
182.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
21.8 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
Espinaca
3 tazas
1 pieza
1 cucharadita
30.0 gramos
Preparación
- Cortar la pechuga de pollo en cubos
- Freír los cubos de pollo en aceite de oliva
- Calentar las tortillas de maíz
- Cortar el jitomate cherry, espinacas y la lechuga en trozos pequeños
- Colocar los cubos de pollo sobre las tortillas
- Agregar los trozos de jitomate cherry, espinaca y lechuga
- Servir las tostadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pollo asado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 44.6 mg |
| Potasio | 631.25 mg |
| Calcio | 116.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.01 g |
| Hierro no hemático | 2.43 mg |
| Sodio | 36 mg |
| Carga Glicémica | 8.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.28 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.01 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 440.8 mg |
| Acido Fólico | 199.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 89 |
| Fósforo | 119.77 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 21.8 g |
| Proteinas | 10.9 g |
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