Receta de tacos de pollo asado de 210.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
210.2 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🍞 Carbohidratos:
26.2 g
🍗 Proteínas:
14.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cortar la pechuga de pollo en cubos
- Freír los cubos de pollo en aceite de oliva
- Calentar las tortillas de maíz
- Cortar el jitomate cherry, espinacas y la lechuga en trozos pequeños
- Colocar los cubos de pollo sobre las tortillas
- Agregar los trozos de jitomate cherry, espinaca y lechuga
- Servir las tostadas
Tabla nutricional para Tacos de pollo asado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.1 g |
| Ácido ascorbico | 78.3 mg |
| Potasio | 1300.85 mg |
| Calcio | 235.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.02 g |
| Hierro no hemático | 5.73 mg |
| Sodio | 130.8 mg |
| Carga Glicémica | 9.22 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.48 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.08 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 1003.6 mg |
| Acido Fólico | 432.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 178.57 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 113.7 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.32 mg |
| Niacina | 1.28 mg |
| Folato | 416.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 26.2 g |
| Proteinas | 14.3 g |
Preguntas frecuentes
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