Receta de huevos revueltos con jamón y queso de 285.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
285.2 Kcal
🥑 Grasas:
14.8 g
🍞 Carbohidratos:
16.4 g
🍗 Proteínas:
21.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cortar el jamón en trozos pequeños
- Calentar una sartén con aceite de oliva
- Agregar el huevo entero, el jamón, sal y pimienta a la sartén.
- Cocinar por algunos minutos.
- Casi cuando esté listo el huevo, añadir un poco de queso y revolver.
- Servir en un plato y acompañar de tortillas.
Tabla nutricional para Huevos revueltos con jamón y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.6 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 206.01 mg |
| Calcio | 358.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.52 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 661.7 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.57 g |
| Selenio | 24.8 mg |
| Grasas saturadas | 2.82 g |
| Colesterol | 205.6 mg |
| Vitamina A | 95.6 mg |
| Acido Fólico | 22.18 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.22 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 175.54 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.8 g |
| Carbohidratos | 16.4 g |
| Proteinas | 21.1 g |
Preguntas frecuentes
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