Receta de huevos revueltos con jamón y queso de 285.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
285.2 Kcal
🥑 Grasas:
14.8 g
🍞 Carbohidratos:
16.4 g
🍗 Proteínas:
21.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
40.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
2 rebanadas
Preparación
- Cortar el jamón en trozos pequeños
- Calentar una sartén con aceite de oliva
- Agregar el huevo entero, el jamón, sal y pimienta a la sartén.
- Cocinar por algunos minutos.
- Casi cuando esté listo el huevo, añadir un poco de queso y revolver.
- Servir en un plato y acompañar de tortillas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos revueltos con jamón y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.6 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 206.01 mg |
| Calcio | 358.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.52 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 661.7 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.57 g |
| Selenio | 24.8 mg |
| Grasas saturadas | 2.82 g |
| Colesterol | 205.6 mg |
| Vitamina A | 95.6 mg |
| Acido Fólico | 22.18 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.22 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 175.54 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.8 g |
| Carbohidratos | 16.4 g |
| Proteinas | 21.1 g |
Quizás te pueda interesar
Pollo en crema de chipotle
Pierna de pollo en salsa de cacahuate
Albóndigas con garbanzo
Quesadillas de queso panela con champiñones
Ensalada de salmón con garbanzos
Ensalada de ejotes y huevo
Claras a la mexicana
Toast con claras de huevo, verduras y guacamole
Enfrijoladas de pollo
Pan tostado de pollo y frijol
Burrito de claras
Tortita de queso panela con hummus
Error message