Huevos revueltos con nopales de 193 Kcal
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Huevos revueltos con nopales de 193 Kcal

Huevos revueltos con nopales de 193 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

193 Kcal

🥑 Grasas:

9.97 g

🥔 Carbohidratos:

18.79 g

🍗 Proteínas:

8.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita
Sal y pimienta

Preparación

  1. Corta los nopales en pequeños cuadritos.
  2. En una cacerola con un poco de aceite sofríelos.
  3. Agrega el huevo a la cacerola y revuelve los ingredientes.
  4. Añade sal y pimienta al gusto.
  5. Sirve y acompaña con tortillas.

Tabla nutricional para Huevos revueltos con nopales

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 7.9 mg
Potasio 349.96 mg
Calcio 326.1 mg
Grasas monoinsaturadas 1.83 g
Hierro no hemático 1.54 mg
Sodio 91.6 mg
Carga Glicémica 7.8
Grasas poliinsaturadas 0.92 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.39 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 100.38 mg
Acido Fólico 25.15 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 108.04 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.97 g
Carbohidratos 18.79 g
Proteinas 8.9 g

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