Receta de pimientos con huevo estrellado y tortillas de 188 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
188 Kcal
🥑 Grasas:
10 g
🍞 Carbohidratos:
17.9 g
🍗 Proteínas:
7.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el pimiento en rodajas huecas por el centro como en la fotografía.
- En un sartén con aceite coloca las rodajas y rompe el huevo de forma que quede todo dentro del pimiento. Añade sal y pimienta, cocina por algunos minutos.
- Sirve una tortilla en el plato y encime el huevo con el mismo.
Tabla nutricional para Pimientos con huevo estrellado y tortillas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.2 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 193.46 mg |
| Calcio | 86.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.03 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 62.88 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.89 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.02 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 167.7 mg |
| Acido Fólico | 49.98 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 100.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10 g |
| Carbohidratos | 17.9 g |
| Proteinas | 7.6 g |
Preguntas frecuentes
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