Pimientos con huevo estrellado y tortillas de 188 Kcal
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Pimientos con huevo estrellado y tortillas de 188 Kcal

Pimientos con huevo estrellado y tortillas de 188 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

188 Kcal

🥑 Grasas:

10 g

🥔 Carbohidratos:

17.9 g

🍗 Proteínas:

7.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Corta el pimiento en rodajas huecas por el centro como en la fotografía.
  2. En un sartén con aceite coloca las rodajas y rompe el huevo de forma que quede todo dentro del pimiento. Añade sal y pimienta, cocina por algunos minutos.
  3. Sirve una tortilla en el plato y encime el huevo con el mismo.

Tabla nutricional para Pimientos con huevo estrellado y tortillas

Micronutrientes
Fibra 1.2 g
Ácido ascorbico 81.4 mg
Potasio 193.46 mg
Calcio 86.58 mg
Grasas monoinsaturadas 3.03 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 62.88 mg
Carga Glicémica 7.07
Grasas poliinsaturadas 3.89 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.02 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 167.7 mg
Acido Fólico 49.98 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 100.68 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 11.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10 g
Carbohidratos 17.9 g
Proteinas 7.6 g

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