Receta de huevos a la mexicana de 210 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
210 Kcal
🥑 Grasas:
10.2 g
🍞 Carbohidratos:
22.5 g
🍗 Proteínas:
8.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharadita
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
Preparación
- Pica en pequeños pedazos la cebolla y el jitomate.
- En una cacerola con aceite, sofríe la cebolla y el jitomate.
- Agrega el huevo, sal y pimienta a la cacerola.
- Revuelve y mezcla todos los ingredientes.
- Cocina por unos minutos y sirve.
- Acompaña de tortillas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 405.76 mg |
| Calcio | 110.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.93 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 72.81 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.13 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.49 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 113.1 mg |
| Acido Fólico | 36.88 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 133.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.2 g |
| Carbohidratos | 22.5 g |
| Proteinas | 8.4 g |
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