Nopales con carne molida de 232.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
232.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.87 g
🍞 Carbohidratos:
28.79 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
1 taza
Preparación
- Corta los nopales en cuadros pequeños
- Coce el jitomate y después licúalo junto a la cebolla y sal para formar una salsa
- En un sartén con aceite agrega la carne junto con los nopales y la salsa
- Tapa el sartén y espera a que suelte hervor
- Sirve y acompaña con arroz
- Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min. Nota: para hacer arroz rojo solo licúa jitomate con la cantidad agua mencionada antes de agregarla al arroz.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nopales con carne molida
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.4 g |
| Ácido ascorbico | 27.9 mg |
| Potasio | 744.35 mg |
| Calcio | 282.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.17 g |
| Hierro no hemático | 2.17 mg |
| Sodio | 61.51 mg |
| Carga Glicémica | 11.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.44 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 80.08 mg |
| Acido Fólico | 23.27 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 96 |
| Fósforo | 127.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.87 g |
| Carbohidratos | 28.79 g |
| Proteinas | 11.2 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada Gado Gado
Carne molida de res
Ensalada Caprese de panela
Tostadas de camote
Ensalada de tofu con mango
Ensalada con huevo duro
Portobellos con huevo
Huevo ahogado
Ensalada cítrica con mozzarella
Tofu smoothie con mango
Parfait de frutos rojos con queso cottage
Ensalada de pepino, tomate y mozzarella
Error message