Nopales con pollo a la plancha y guayabas de 202.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
202.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
27.9 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
2 piezas
30.0 gramos
1 cucharadita
3 piezas
Guayaba
Aceite de oliva
Pechuga de pollo
Nopal crudo
Cebolla morada/blanca
Jitomate
Preparación
- Lava y corta los nopales en tiras.
- Pica la cebolla y el jitomate.
- En una sartén, calienta aceite de oliva.
- Agrega los nopales, la cebolla y el jitomate a la sartén.
- Sazona al gusto y cocina hasta que los nopales estén tiernos.
- Mientras, sazona la pechuga de pollo a la plancha y cocina hasta que esté dorada por ambos lados.
- Sirve los nopales junto con la pechuga de pollo a la plancha.
- Corta las guayabas y sírvelas de postre.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nopales con pollo a la plancha y guayabas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.2 g |
| Ácido ascorbico | 259.8 mg |
| Potasio | 1016.65 mg |
| Calcio | 277.09 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.96 g |
| Hierro no hemático | 2.33 mg |
| Sodio | 63.65 mg |
| Carga Glicémica | 2.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.17 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.16 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 118.5 mg |
| Acido Fólico | 21.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 28 |
| Fósforo | 127.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.35 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 12.4 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 2.45 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 27.9 g |
| Proteinas | 11.3 g |
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