Nopales con pollo a la plancha y guayabas de 202.2 Kcal
Buscar
Nopales con pollo a la plancha y guayabas de 202.2 Kcal

Nopales con pollo a la plancha y guayabas de 202.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

202.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

27.9 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Nopal crudo
2 piezas buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Guayaba
3 piezas buy ingredient
Guayaba
buy ingredient
Aceite de oliva
buy ingredient
Pechuga de pollo
buy ingredient
Nopal crudo
buy ingredient
Cebolla morada/blanca
buy ingredient
Jitomate
buy ingredient

Preparación

  1. Lava y corta los nopales en tiras.
  2. Pica la cebolla y el jitomate.
  3. En una sartén, calienta aceite de oliva.
  4. Agrega los nopales, la cebolla y el jitomate a la sartén.
  5. Sazona al gusto y cocina hasta que los nopales estén tiernos.
  6. Mientras, sazona la pechuga de pollo a la plancha y cocina hasta que esté dorada por ambos lados.
  7. Sirve los nopales junto con la pechuga de pollo a la plancha.
  8. Corta las guayabas y sírvelas de postre.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Nopales con pollo a la plancha y guayabas

Micronutrientes
Fibra 12.2 g
Ácido ascorbico 259.8 mg
Potasio 1016.65 mg
Calcio 277.09 mg
Grasas monoinsaturadas 3.96 g
Hierro no hemático 2.33 mg
Sodio 63.65 mg
Carga Glicémica 2.46
Grasas poliinsaturadas 1.17 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.16 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 118.5 mg
Acido Fólico 21.4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 28
Fósforo 127.2 mg
Vitamina B6 0.35 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 12.4 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 2.45 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 27.9 g
Proteinas 11.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pasta con camarón y salsa cremosa de tomate

Pasta con camarón y salsa cremosa de tomate

save recipe Pavo horneado con ensalada de camote

Pavo horneado con ensalada de camote

save recipe Bacalao a la vizcaína

Bacalao a la vizcaína

save recipe Hotcakes de zanahoria

Hotcakes de zanahoria

save recipe Ensalada de couscous navideña

Ensalada de couscous navideña

save recipe Pollo al horno con limón y camote

Pollo al horno con limón y camote

save recipe Hamburguesa de pollo y espinaca

Hamburguesa de pollo y espinaca

save recipe Lentejas con albóndigas de pavo con queso

Lentejas con albóndigas de pavo con queso

save recipe Pozole saludable + naranjada

Pozole saludable + naranjada

save recipe Pollo rostizado con papas y puré de manzana

Pollo rostizado con papas y puré de manzana

save recipe Ensalada de betabel, fruta y nuez

Ensalada de betabel, fruta y nuez

save recipe Roastbeef con ensalada invernal

Roastbeef con ensalada invernal