Nopales rellenos de queso y pollo de 247 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
247 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
24.4 g
🍗 Proteínas:
17.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
2 piezas
30.0 gramos
5 piezas
40.0 gramos
4 piezas
Sal
Pimienta
Preparación
- Cortar el nopal en dos piezas.
- Sazonar el nopal con sal y pimienta y asar en un sartén hasta que esté tierno.
- Colocar en un extremo del nopal un bastón de queso panela y uno de pollo, luego enrollar completamente el nopal alrededor del relleno.
- Colocar los rollos en el sartén.
- Preparar una salsa con el tomate verde cocido y agregarla sobre los rollos en el sartén junto con la crema.
- Espolvorear queso panela rallado encima de la salsa y dejar que se derrita a fuego bajo.
- Servir los nopales rellenos acompañados de galletas habaneras.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nopales rellenos de queso y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.8 g |
| Ácido ascorbico | 14.2 mg |
| Potasio | 603.21 mg |
| Calcio | 502.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.57 g |
| Hierro no hemático | 2.9 mg |
| Sodio | 143.5 mg |
| Carga Glicémica | 8.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.52 g |
| Selenio | 10.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.95 g |
| Colesterol | 28.1 mg |
| Vitamina A | 63 mg |
| Acido Fólico | 5.2 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 94.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.34 mg |
| Folato | 7.74 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 24.4 g |
| Proteinas | 17.7 g |
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