Nopales rellenos de queso y pollo de 247 Kcal
Buscar
Nopales rellenos de queso y pollo de 247 Kcal

Nopales rellenos de queso y pollo de 247 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

247 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

24.4 g

🍗 Proteínas:

17.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. Cortar el nopal en dos piezas.
  2. Sazonar el nopal con sal y pimienta y asar en un sartén hasta que esté tierno.
  3. Colocar en un extremo del nopal un bastón de queso panela y uno de pollo, luego enrollar completamente el nopal alrededor del relleno.
  4. Colocar los rollos en el sartén.
  5. Preparar una salsa con el tomate verde cocido y agregarla sobre los rollos en el sartén junto con la crema.
  6. Espolvorear queso panela rallado encima de la salsa y dejar que se derrita a fuego bajo.
  7. Servir los nopales rellenos acompañados de galletas habaneras.

Tabla nutricional para Nopales rellenos de queso y pollo

Micronutrientes
Fibra 6.8 g
Ácido ascorbico 14.2 mg
Potasio 603.21 mg
Calcio 502.78 mg
Grasas monoinsaturadas 0.57 g
Hierro no hemático 2.9 mg
Sodio 143.5 mg
Carga Glicémica 8.26
Grasas poliinsaturadas 0.52 g
Selenio 10.1 mg
Grasas saturadas 2.95 g
Colesterol 28.1 mg
Vitamina A 63 mg
Acido Fólico 5.2 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 94.8 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.34 mg
Folato 7.74 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 24.4 g
Proteinas 17.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

save recipe Bistec ranchero con arroz y frijol

Bistec ranchero con arroz y frijol

save recipe Tostadas de aguacate, queso, huevo

Tostadas de aguacate, queso, huevo

save recipe Smoothie de dátil, chocolate y almendra

Smoothie de dátil, chocolate y almendra

save recipe Lentejas con tocino y aguacate

Lentejas con tocino y aguacate

save recipe Atole de avena

Atole de avena

save recipe Ensalada de pollo con betabel

Ensalada de pollo con betabel

save recipe Bistec a la plancha y calabacitas a la mexicana con queso fresco

Bistec a la plancha y calabacitas a la mexicana con queso fresco

save recipe Avena snicker con semillas

Avena snicker con semillas

save recipe Avena sabor pay de limón

Avena sabor pay de limón

save recipe Albóndigas de carne

Albóndigas de carne

save recipe Ensalada tipo eat salad

Ensalada tipo eat salad

Error message