Nopales rellenos de queso y pollo de 247 Kcal
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Nopales rellenos de queso y pollo de 247 Kcal

Nopales rellenos de queso y pollo de 247 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

247 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

24.4 g

🍗 Proteínas:

17.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. Cortar el nopal en dos piezas.
  2. Sazonar el nopal con sal y pimienta y asar en un sartén hasta que esté tierno.
  3. Colocar en un extremo del nopal un bastón de queso panela y uno de pollo, luego enrollar completamente el nopal alrededor del relleno.
  4. Colocar los rollos en el sartén.
  5. Preparar una salsa con el tomate verde cocido y agregarla sobre los rollos en el sartén junto con la crema.
  6. Espolvorear queso panela rallado encima de la salsa y dejar que se derrita a fuego bajo.
  7. Servir los nopales rellenos acompañados de galletas habaneras.

Tabla nutricional para Nopales rellenos de queso y pollo

Micronutrientes
Fibra 6.8 g
Ácido ascorbico 14.2 mg
Potasio 603.21 mg
Calcio 502.78 mg
Grasas monoinsaturadas 0.57 g
Hierro no hemático 2.9 mg
Sodio 143.5 mg
Carga Glicémica 8.26
Grasas poliinsaturadas 0.52 g
Selenio 10.1 mg
Grasas saturadas 2.95 g
Colesterol 28.1 mg
Vitamina A 63 mg
Acido Fólico 5.2 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 94.8 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.34 mg
Folato 7.74 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 24.4 g
Proteinas 17.7 g

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