Omelette de claras y salmón ahumado de 75.32 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
75.32 Kcal
🥑 Grasas:
1.6 g
🥔 Carbohidratos:
0.48 g
🍗 Proteínas:
13.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
35.0 gramos
Preparación
- Bate las claras.
- En un sartén agrega las claras y cocina a fuego bajo, cuando comiencen a cocerse agrega el salmón y envuelve.
- Deja cocinar unos minutos más.
- Listo! Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette de claras y salmón ahumado
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 168.83 mg |
| Calcio | 8.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.71 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 383.96 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.35 g |
| Selenio | 24.5 mg |
| Grasas saturadas | 0.33 g |
| Colesterol | 8.1 mg |
| Vitamina A | 9.1 mg |
| Acido Fólico | 0.7 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 67.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | 1.2 mcg |
| Magnesio | 13.56 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.33 mg |
| Niacina | 1.72 mg |
| Folato | 3.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.6 g |
| Carbohidratos | 0.48 g |
| Proteinas | 13.6 g |
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