Omellette con mozarella de 347.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
347.2 Kcal
🥑 Grasas:
21.9 g
🍞 Carbohidratos:
19.4 g
🍗 Proteínas:
21.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
0 paquete
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
3 piezas
Preparación
- Bate los huevos en un bol
- Agrega las verduras a los huevos batidos
- Calienta un poco de aceite en una sartén
- Vierte la mezcla de huevos y verduras en la sartén
- Cocina hasta que los bordes estén firmes
- Coloca la tortilla sobre la mezcla de huevo
- Añade el queso mozzarella sobre la tortilla
- Dobla la omelette y cocina hasta que el queso se derrita
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omellette con mozarella
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11 g |
| Ácido ascorbico | 1.5 mg |
| Potasio | 159.43 mg |
| Calcio | 377.51 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.93 g |
| Hierro no hemático | 2.23 mg |
| Sodio | 235.02 mg |
| Carga Glicémica | 0.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.9 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.98 g |
| Colesterol | 204.1 mg |
| Vitamina A | 208.36 mg |
| Acido Fólico | 31.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.86 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 213.68 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 21.9 g |
| Carbohidratos | 19.4 g |
| Proteinas | 21.1 g |
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