Paella de verduras de 145 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
145 Kcal
🥑 Grasas:
7.5 g
🍞 Carbohidratos:
21.9 g
🍗 Proteínas:
4.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
6 piezas
5 piezas
1/4 taza
Azafrán
Caldo de verduras
Preparación
- En una paellera, coloca el arroz cocido de manera uniforme
- Agrega el caldo de verduras y mezcla bien
- Añade el azafrán para darle color y sabor
- Incorpora los espárragos y el pimiento de color cortados en trozos
- Agrega las aceitunas negras por encima
- Deja reposar durante unos minutos antes de servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Paella de verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.88 g |
| Ácido ascorbico | 91.4 mg |
| Potasio | 292.25 mg |
| Calcio | 50.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.84 g |
| Hierro no hemático | 2.13 mg |
| Sodio | 611.28 mg |
| Carga Glicémica | 9.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.48 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.67 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 171.6 mg |
| Acido Fólico | 186.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 85.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.5 g |
| Carbohidratos | 21.9 g |
| Proteinas | 4.4 g |
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