Paletas de maracuyá y mango de 318 Kcal
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Paletas de maracuyá y mango de 318 Kcal

Paletas de maracuyá y mango de 318 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

318 Kcal

🥑 Grasas:

1.3 g

🍞 Carbohidratos:

39.7 g

🍗 Proteínas:

2.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 taza buy ingredient

Preparación

  1. Corta el mango en trozos
  2. Extrae la pulpa de la maracuyá
  3. Mezcla el mango, la pulpa de maracuyá y el agua de coco en una licuadora
  4. Vierte la mezcla en moldes para paletas
  5. Coloca los moldes en el congelador hasta que se endurezcan

Tabla nutricional para Paletas de maracuyá y mango

Micronutrientes
Fibra 1.1 g
Ácido ascorbico 24.5 mg
Potasio 625.5 mg
Calcio 72.24 mg
Grasas monoinsaturadas 0.06 g
Hierro no hemático 4.4 mg
Sodio 91.1 mg
Carga Glicémica 10.18
Grasas poliinsaturadas 0.03 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.04 g
Colesterol - mg
Vitamina A 84.6 mg
Acido Fólico - mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 89
Fósforo 7.44 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.3 g
Carbohidratos 39.7 g
Proteinas 2.6 g

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