Paletas de maracuyá y mango de 156 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
156 Kcal
🥑 Grasas:
1.3 g
🍞 Carbohidratos:
39.7 g
🍗 Proteínas:
2.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 pieza
1 1/2 taza
1/2 -
Preparación
- Corta el mango en trozos
- Extrae la pulpa de la maracuyá
- Mezcla el mango, la pulpa de maracuyá y el agua de coco en una licuadora
- Vierte la mezcla en moldes para paletas
- Coloca los moldes en el congelador hasta que se endurezcan
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Paletas de maracuyá y mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.56 g |
| Ácido ascorbico | 39.08 mg |
| Potasio | 809.25 mg |
| Calcio | 78.07 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 5.25 mg |
| Sodio | 105.68 mg |
| Carga Glicémica | 10.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.32 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.04 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 122.52 mg |
| Acido Fólico | 8.75 mg |
| Azúcar | 5.88 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 89 |
| Fósforo | 42.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.3 g |
| Carbohidratos | 39.7 g |
| Proteinas | 2.6 g |
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