Paletas de yogurt con mango y avena. de 284 Kcal
Buscar
Paletas de yogurt con mango y avena. de 284 Kcal

Paletas de yogurt con mango y avena. de 284 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

284 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

36.9 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Lavar, pelar y partir el mango.
  2. Licuar todos los ingredientes y vaciar la mezcla en moldes de paleta. Congelar y disfrutar.

Tabla nutricional para Paletas de yogurt con mango y avena.

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 39.8 mg
Potasio 522.6 mg
Calcio 295.4 mg
Grasas monoinsaturadas 2.44 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 108 mg
Carga Glicémica 17.29
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.09 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 218.7 mg
Acido Fólico 17 mg
Azúcar 0.2 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 134
Fósforo 309.8 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 36.9 g
Proteinas 11.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos ligeros

Tacos ligeros

save recipe Pacholas de res molida con ensalada verde

Pacholas de res molida con ensalada verde

save recipe Sándwich de calabacita con pechuga de pavo y queso acompañado de galletas salma

Sándwich de calabacita con pechuga de pavo y queso acompañado de galletas salma

save recipe Calabaza rellena de elote y queso

Calabaza rellena de elote y queso

save recipe Ensalada fresca con pollo

Ensalada fresca con pollo

save recipe Toast de guacamole con huevo estrellado

Toast de guacamole con huevo estrellado

save recipe Toast de queso panela con jitomate cherry

Toast de queso panela con jitomate cherry

save recipe Bistec de res con pimientos y galletas salmas

Bistec de res con pimientos y galletas salmas

save recipe Bistec de res con arroz y calabacita

Bistec de res con arroz y calabacita

save recipe Tortitas de atún con espinacas

Tortitas de atún con espinacas

save recipe Tostadas de lomo

Tostadas de lomo

save recipe Burritos de pollo con guacamole

Burritos de pollo con guacamole

Error message