Paletas de yogurt con mango y avena. de 284 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
284 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
36.9 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 taza
1/2 pieza
Preparación
- Lavar, pelar y partir el mango.
- Licuar todos los ingredientes y vaciar la mezcla en moldes de paleta. Congelar y disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Paletas de yogurt con mango y avena.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 39.8 mg |
| Potasio | 522.6 mg |
| Calcio | 295.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.44 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 108 mg |
| Carga Glicémica | 17.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.09 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 218.7 mg |
| Acido Fólico | 17 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 134 |
| Fósforo | 309.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 36.9 g |
| Proteinas | 11.7 g |
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