Paletas de yogurt con mango y avena. de 284 Kcal
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Paletas de yogurt con mango y avena. de 284 Kcal

Paletas de yogurt con mango y avena. de 284 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

284 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

36.9 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Lavar, pelar y partir el mango.
  2. Licuar todos los ingredientes y vaciar la mezcla en moldes de paleta. Congelar y disfrutar.

Tabla nutricional para Paletas de yogurt con mango y avena.

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 39.8 mg
Potasio 522.6 mg
Calcio 295.4 mg
Grasas monoinsaturadas 2.44 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 108 mg
Carga Glicémica 17.29
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.09 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 218.7 mg
Acido Fólico 17 mg
Azúcar 0.2 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 134
Fósforo 309.8 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 36.9 g
Proteinas 11.7 g

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