Wrap de requesón con verduras de 213 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
213 Kcal
🥑 Grasas:
11.9 g
🍞 Carbohidratos:
19.2 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Toma una tortilla de harina y colócala sobre una superficie plana.
- Corta el aguacate por la mitad, quita el hueso y saca la pulpa.
- Corta el aguacate en rodajas.
- Lava bien la lechuga y sécala, luego colócala sobre la tortilla de harina.
- Lava el pepino y córtalo en rodajas finas.
- Agrega las rodajas de pepino sobre la lechuga en la tortilla.
- Añade el requesón en el centro de la tortilla.
- Coloca las rodajas de aguacate sobre el requesón.
- Enrolla la tortilla de harina de manera que todos los ingredientes queden bien envueltos.
- ¡Corta por la mitad y disfruta!