Paletitas de chocobanana y mani de 266 Kcal

Name: Paletitas de chocobanana y mani
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nuez; miel de abeja; crema de cacahuate natural; aceite de coco; plátano; cocoa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

266 Kcal

🥑 Grasas:

17.8 g

🍞 Carbohidratos:

27 g

🍗 Proteínas:

4.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez

7 mitades

Miel de abeja

2 cucharaditas

Crema de cacahuate natural

1 cucharada

Aceite de coco

1 cucharadita

Plátano

1/2 pieza

Cocoa

Preparación

Derretir aceite de coco, mezclar con la cocoa y la miel
Pelár , cortar por mitad y poner palito en los plátanos
Cubrir con chocolate y decorar con nuez
Congelar y ya congelado se agrega mantequilla de maní al servir.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Paletitas de chocobanana y mani

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	4.8 mg
Potasio	352.48 mg
Calcio	17.29 mg
Grasas monoinsaturadas	7.4 g
Hierro no hemático	0.85 mg
Sodio	49 mg
Carga Glicémica	12.99
Grasas poliinsaturadas	3.6 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	6 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	4.3 mg
Acido Fólico	23.8 mg
Azúcar	18.9 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	136
Fósforo	58.28 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.6 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	0.4 mg
Folato	10.8 mcg
Zinc	- mg