Pan árabe relleno de pollo de 181 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
181 Kcal
🥑 Grasas:
3.6 g
🍞 Carbohidratos:
20.3 g
🍗 Proteínas:
19.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
3 tazas
1 pieza
30.0 gramos
1/3 pieza
Zanahoria
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo y la arrachera a la parrilla
- Corta el tomate en rodajas
- Lava y pica la lechuga
- Ralla la zanahoria
- Rellena el pan árabe con el pollo, la arrachera, el tomate, la lechuga y la zanahoria
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan árabe relleno de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.65 g |
| Ácido ascorbico | 46.2 mg |
| Potasio | 817.2 mg |
| Calcio | 70.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.97 g |
| Hierro no hemático | 2.24 mg |
| Sodio | 167.63 mg |
| Carga Glicémica | 2.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
| Selenio | 14.5 mg |
| Grasas saturadas | 1.08 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 440.4 mg |
| Acido Fólico | 206.05 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 141 |
| Fósforo | 231.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.81 mg |
| Folato | 207.9 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.6 g |
| Carbohidratos | 20.3 g |
| Proteinas | 19.3 g |
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