Pan con aguacate, pepino y alfalfa de 165 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
165 Kcal
🥑 Grasas:
7.08 g
🍞 Carbohidratos:
21.4 g
🍗 Proteínas:
7.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1/3 pieza
1/3 pieza
1 taza
Sal y/o pimienta
Preparación
- Tostar el pan y agregar el resto de los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con aguacate, pepino y alfalfa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 13.47 mg |
| Potasio | 424.68 mg |
| Calcio | 80.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.89 g |
| Hierro no hemático | 2.46 mg |
| Sodio | 157.44 mg |
| Carga Glicémica | 13.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.26 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.13 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 31.82 mg |
| Acido Fólico | 72.56 mg |
| Azúcar | 1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 114 |
| Fósforo | 133.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.73 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 35.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.08 g |
| Carbohidratos | 21.4 g |
| Proteinas | 7.6 g |
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