Pan con huevo estrellado y batido de frutas de 264 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
264 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
36.7 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
3/4 taza
1/2 pieza
3 tablespoon
1 pieza
Preparación
- Cocina el huevo entero en un sartén a fuego medio según tu preferencia
- Agrega sal y pimienta al gusto
- Tuesta el pan integral y coloca el huevo cocido sobre él
- Mezcla el mango ataúlfo, arándano azul y granola en una licuadora hasta obtener una mezcla suave
- Sirve la tostada de huevo junto al batido para una comida completa y nutritiva
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con huevo estrellado y batido de frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | 17.3 mg |
| Potasio | 310.48 mg |
| Calcio | 60.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.61 g |
| Hierro no hemático | 1.89 mg |
| Sodio | 159 mg |
| Carga Glicémica | 18.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.07 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.46 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 146.2 mg |
| Acido Fólico | 20.68 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 151 |
| Fósforo | 226.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 51.3 mg |
| Tiamina | 0.24 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 1.28 mg |
| Folato | 31.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 36.7 g |
| Proteinas | 9.7 g |
Quizás te pueda interesar
Huevo con calabacita
Hotcakes de plátano y zanahoria
Omelette de espinacas y queso
Molletes con jamón y guacamole
Huevo con papas y fruta
Molletes con guacamole
Tostadas francesas con chocolate y fresas
Quesadillas con manzana
Filete de pescado empanizado
Pollo al limón y ejotes
Tacos de bistec con guayaba
Quesadillas de pavo
Error message