Pan de queso panela y aguacate
229 Kcal
🔥 Calorías
9.8 g
🥑 Grasas
28.6 g
🥔 Carbohidratos
9.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
40.0 gramos
Libre
Preparación
1. Tostar el pan y agregar sobre este el queso panela, aguacate y pimienta
2. Acompañar con un poco de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan de queso panela y aguacate
Micronutrientes
Fibra
4.9 g
Ácido ascorbico
100.07 mg
Potasio
490.23 mg
Calcio
317.02 mg
Grasas monoinsaturadas
0.7499 g
Hierro no hemático
1.96 mg
Sodio
93.46 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.0351 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
0.9711 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
91.52 mg
Acido Fólico
59.76 mg
Azúcar
10.3 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
91.44 mg
Vitamina B6
0.11 mg
Vitamina B12
0.0015 mcg
Magnesio
36.13 mg
Tiamina
0.0812 mg
Riboflavina
0.0647 mg
Niacina
1.2294 mg
Folato
45.69 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.8 g
Carbohidratos
28.6 g
Proteinas
9.5 g
Quizás te pueda interesar
Pappadelle de esparragos con champiñones
Bistec con cebolla y espinaca sobre cama de arroz
Arroz con carne
Tacos de frijoles y verduras
Huevos rancheros con frijoles
Sopa de fideos con huevo duro
Sardinas con arroz
Tostadas de sardina
Tacos de sardina
Sándwich de queso manchego y champiñones
Burritos de frijoles y carne molida
Burros de queso ricotta
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
