Pan de queso panela y aguacate por Avena Salud
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229 Kcal
🔥 Calorías
9.8 g
🥑 Grasas
28.6 g
🥔 Carbohidratos
9.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
40.0 gramos
Libre
Preparación
1. Tostar el pan y agregar sobre este el queso panela, aguacate y pimienta
2. Acompañar con un poco de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan de queso panela y aguacate
Micronutrientes
Fibra
4.9 g
Ácido ascorbico
100.07 mg
Potasio
490.23 mg
Calcio
317.02 mg
Grasas monoinsaturadas
0.75 g
Hierro no hemático
1.96 mg
Sodio
93.46 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.04 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
0.97 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
91.52 mg
Acido Fólico
59.76 mg
Azúcar
10.3 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
91.44 mg
Vitamina B6
0.11 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
36.13 mg
Tiamina
0.08 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
1.23 mg
Folato
45.69 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.8 g
Carbohidratos
28.6 g
Proteinas
9.5 g
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