Pan de queso panela y aguacate de 229 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
229 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🥔 Carbohidratos:
28.6 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1/3 pieza
40.0 gramos
Pimienta
Preparación
- Tostar el pan y agregar sobre este el queso panela, aguacate y pimienta
- Acompañar con un poco de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan de queso panela y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 100.07 mg |
| Potasio | 490.23 mg |
| Calcio | 317.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.75 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 93.46 mg |
| Carga Glicémica | 10.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.04 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 91.52 mg |
| Acido Fólico | 59.76 mg |
| Azúcar | 10.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 91.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.13 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.23 mg |
| Folato | 45.69 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 28.6 g |
| Proteinas | 9.5 g |
Quizás te pueda interesar
Huevos revueltos con champiñones
Tostada piña con nuez de la India
Huevo asado con espinaca
Huevos con pimiento
Tacos de portobello acompañado de fruta
Smoothie de manzana y canela
Ensalada de frutas y quinoa
Tostada de ricotta con higo y romero
Crepa dulce
Omelette de espinaca y jitomate
Pasta italiana
Ensalada de cous cous
Error message