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Pan de queso panela y aguacate

Pan de queso panela y aguacate

229 Kcal

🔥 Calorías

9.8 g

🥑 Grasas

28.6 g

🥔 Carbohidratos

9.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1/3 pieza

40.0 gramos

Pimienta

Libre

Preparación

1. Tostar el pan y agregar sobre este el queso panela, aguacate y pimienta

2. Acompañar con un poco de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan de queso panela y aguacate

Micronutrientes

Fibra

4.9 g

Ácido ascorbico

100.07 mg

Potasio

490.23 mg

Calcio

317.02 mg

Grasas monoinsaturadas

0.7499 g

Hierro no hemático

1.96 mg

Sodio

93.46 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.0351 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

0.9711 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

91.52 mg

Acido Fólico

59.76 mg

Azúcar

10.3 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

91.44 mg

Vitamina B6

0.11 mg

Vitamina B12

0.0015 mcg

Magnesio

36.13 mg

Tiamina

0.0812 mg

Riboflavina

0.0647 mg

Niacina

1.2294 mg

Folato

45.69 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.8 g

Carbohidratos

28.6 g

Proteinas

9.5 g

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