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Pan de queso panela y aguacate de 229 Kcal

Pan de queso panela y aguacate de 229 Kcal

229 Kcal

🔥 Calorías

9.8 g

🥑 Grasas

28.6 g

🥔 Carbohidratos

9.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresa
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Fresa
Granel
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Pan integral tostado
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pan tostado cero cero
Bimbo
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Aguacate
1/3 pieza
Propiedades
Queso panela
40.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Queso panela reducido en grasa
Lala
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Pimienta
A tu gusto

Preparación

1. Tostar el pan y agregar sobre este el queso panela, aguacate y pimienta

2. Acompañar con un poco de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan de queso panela y aguacate

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 100.07 mg
Potasio 490.23 mg
Calcio 317.02 mg
Grasas monoinsaturadas 0.75 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 93.46 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 1.04 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.97 g
Colesterol - mg
Vitamina A 91.52 mg
Acido Fólico 59.76 mg
Azúcar 10.3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 91.44 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.13 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 1.23 mg
Folato 45.69 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 28.6 g
Proteinas 9.5 g

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