Pan francés con mermelada de moras de 289.1 Kcal
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Pan francés con mermelada de moras de 289.1 Kcal

Pan francés con mermelada de moras de 289.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

289.1 Kcal

🥑 Grasas:

9.76 g

🍞 Carbohidratos:

30.6 g

🍗 Proteínas:

13.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema de almendra natural
1 cucharada buy ingredient
Pan integral
1 pieza buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Mora
3/4 taza buy ingredient
Canela en polvo
buy ingredient

Preparación

  1. En un bowl mezclar el huevo y canela al gusto. Sumerge el pan en la mezcla.
  2. Agrégalo al sartén previamente caliente por 2 minutos por ambos lados.
  3. En una olla pequeña agrega las moras con 2 cucharadas de agua y deja que la fruta se haga mermelada, cuando este lista apaga el fuego y deja enfriar.
  4. Sirve el pan en mitades o trocito, agrega crema de almendra sin azúcar y la mermelada de moras como topping.
  5. Ofrece a tu bebé.
  6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan francés con mermelada de moras

Micronutrientes
Fibra 10.8 g
Ácido ascorbico 22.7 mg
Potasio 409.16 mg
Calcio 127.9 mg
Grasas monoinsaturadas 6.99 g
Hierro no hemático 2.2 mg
Sodio 208.5 mg
Carga Glicémica 6.8
Grasas poliinsaturadas 3.1 g
Selenio 14.3 mg
Grasas saturadas 2.15 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 103.7 mg
Acido Fólico 84.68 mg
Azúcar 8.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 217.49 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.76 g
Carbohidratos 30.6 g
Proteinas 13.2 g

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