Pan integral con crema de cacahuate y yogurt de 260.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
260.1 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🍞 Carbohidratos:
22.6 g
🍗 Proteínas:
24.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 taza
1 pieza
Canela en polvo
Preparación
- Untar la crema de cacahuate al pan
- Agregar canela en polvo al pan (opcional)
- Acompañar con yogurt natural
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan integral con crema de cacahuate y yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.8 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 168.8 mg |
| Calcio | 31.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.12 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 272.17 mg |
| Carga Glicémica | 10.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.55 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.33 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 65 mg |
| Azúcar | 5.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 109 |
| Fósforo | 113.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.9 g |
| Carbohidratos | 22.6 g |
| Proteinas | 24.8 g |
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