Pan tostado con aguacate y jamón de 255 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
255 Kcal
🥑 Grasas:
12.08 g
🍞 Carbohidratos:
18.5 g
🍗 Proteínas:
20.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1/3 pieza
1 pieza
40.0 gramos
2 rebanadas
Preparación
- Tuesta el pan y coloca aguacate encima. Sazona con una pizca de sal.
- Agrega el queso, jamón y por último el germen de alfalfa.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate y jamón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 10.57 mg |
| Potasio | 461.23 mg |
| Calcio | 325.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.78 g |
| Hierro no hemático | 2.26 mg |
| Sodio | 697.74 mg |
| Carga Glicémica | 5.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.33 g |
| Selenio | 10.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.77 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 54.62 mg |
| Acido Fólico | 57.06 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.42 mg |
| Índice Glicémico | 49 |
| Fósforo | 212.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 41.28 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 1.05 mg |
| Folato | 41.49 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.08 g |
| Carbohidratos | 18.5 g |
| Proteinas | 20.5 g |
Quizás te pueda interesar
Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca
Sardina con champiñón acompañadas de galletas salmas
Baguette de pierna
Ensalada de pollo con mango
Carne adobada con tostadas
Sopa de ajo castellana
Calabacitas con queso panela con salmas
Tortitas de papa con queso y brócoli acompañada de ensalada
Bowl dulce de arroz con frutas y nueces
Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas
Mugcake de microondas con coco
Tortita de arroz con huevo duro y requesón con verduras
Error message