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Toast con ensalada de atún

Toast con ensalada de atún

230 Kcal

🔥 Calorías

5.3295 g

🥑 Grasas

34.7 g

🥔 Carbohidratos

12.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza

1 , 1/2 taza

1 cucharadita

1 pieza

1/3 lata

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Escurrir el atún, picar el apio y mezclar junto con la mayonesa, la sal, la pimienta, el arándano y el eneldo si se desea.

2. Tostar el pan y el resto de los ingredientes con atún

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Toast con ensalada de atún

Micronutrientes

Fibra

10.4 g

Ácido ascorbico

29.2 mg

Potasio

623.58 mg

Calcio

94.14 mg

Grasas monoinsaturadas

2.7105 g

Hierro no hemático

2.02 mg

Sodio

398.7 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

1.168 g

Selenio

26.8 mg

Grasas saturadas

0.964 g

Colesterol

22.1 mg

Vitamina A

46.71 mg

Acido Fólico

86.15 mg

Azúcar

5.9 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

164.48 mg

Vitamina B6

0.1395 mg

Vitamina B12

0.0025 mcg

Magnesio

36.35 mg

Tiamina

0.1145 mg

Riboflavina

0.131 mg

Niacina

1.392 mg

Folato

61.1 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.3295 g

Carbohidratos

34.7 g

Proteinas

12.5 g

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