Toast con ensalada de atún
230 Kcal
🔥 Calorías
5.3295 g
🥑 Grasas
34.7 g
🥔 Carbohidratos
12.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 lata
Libre
Preparación
1. Escurrir el atún, picar el apio y mezclar junto con la mayonesa, la sal, la pimienta, el arándano y el eneldo si se desea.
2. Tostar el pan y el resto de los ingredientes con atún
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast con ensalada de atún
Micronutrientes
Fibra
10.4 g
Ácido ascorbico
29.2 mg
Potasio
623.58 mg
Calcio
94.14 mg
Grasas monoinsaturadas
2.7105 g
Hierro no hemático
2.02 mg
Sodio
398.7 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.168 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
0.964 g
Colesterol
22.1 mg
Vitamina A
46.71 mg
Acido Fólico
86.15 mg
Azúcar
5.9 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
164.48 mg
Vitamina B6
0.1395 mg
Vitamina B12
0.0025 mcg
Magnesio
36.35 mg
Tiamina
0.1145 mg
Riboflavina
0.131 mg
Niacina
1.392 mg
Folato
61.1 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.3295 g
Carbohidratos
34.7 g
Proteinas
12.5 g
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