Pan tostado con yogurt y fruta de 250 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
250 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
34.9 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1/2 pieza
Preparación
- Acompañar el pan tostado con la fruta y el yogurt
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan tostado con yogurt y fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 4.4 mg |
| Potasio | 494.65 mg |
| Calcio | 294.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.3 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 193.91 mg |
| Carga Glicémica | 11.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.39 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.96 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 69.5 mg |
| Acido Fólico | 22.8 mg |
| Azúcar | 10.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 262.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.76 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 34.9 g |
| Proteinas | 9.8 g |
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