Papilla calabacita,betabel, espinaca, fideo y pollo de 176 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
176 Kcal
🥑 Grasas:
4.26 g
🍞 Carbohidratos:
27.1 g
🍗 Proteínas:
15.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 pieza
2 tazas
1 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
Agua
Preparación
- Cocer la pechuga de pollo.
- Lavar, pelar, picar y cocer el betabel.
- Lavar , picar y cocer al vapor la calabacita.
- Lavar y cocer al vapor la espinaca.
- Cocer el fideo.
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr consistencia de papilla o puré. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla calabacita,betabel, espinaca, fideo y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.4 g |
| Ácido ascorbico | 53.3 mg |
| Potasio | 1056.2 mg |
| Calcio | 151.33 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.17 g |
| Hierro no hemático | 4.7 mg |
| Sodio | 146.93 mg |
| Carga Glicémica | 10.67 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.42 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.26 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 578.3 mg |
| Acido Fólico | 299.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 139 |
| Fósforo | 159.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 103.77 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.45 mg |
| Folato | 275.31 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.26 g |
| Carbohidratos | 27.1 g |
| Proteinas | 15.3 g |
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