Papilla de aguacate, banana y mandarina de 170 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
170 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
31.5 g
🍗 Proteínas:
2.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 pieza
2 piezas
Preparación
- Cortar por mitades la mandarina y exprimir para obtener el jugo.
- Pelar plátano y cortar en rodajas
- Retirar la cáscara del aguacate y cortar en cuadros
- Procesar o licuar todos los ingredientes para obtener nuestro puré
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de aguacate, banana y mandarina
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 99.27 mg |
| Potasio | 636.48 mg |
| Calcio | 29.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.48 g |
| Hierro no hemático | 0.96 mg |
| Sodio | 6.76 mg |
| Carga Glicémica | 13.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.68 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 161.02 mg |
| Acido Fólico | 40.66 mg |
| Azúcar | 20.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 94 |
| Fósforo | 50.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.96 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.89 mg |
| Folato | 31.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 31.5 g |
| Proteinas | 2.3 g |
Quizás te pueda interesar
Sardinas con jitomate y guacamole
Ensalada de arroz y frijoles
Taquitos de frijol con guacamole
Smoothie de frutas con amaranto natural
Huevo estrellado con frijoles
Ensalada de garbanzo con arroz
Sopa de verduras con garbanzos acompañar con tostaditas
Calabacitas con queso panela
Smoothie de frutas con chía
Avena con zarzamora y almendras
Panela asada con nopales acompañada con frijoles
Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras
Error message